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Du möchtest endlich lernen, wie man sich tatsächlich gesund ernährt, nebenbei abnimmt und mit gesunder Ernährung einfach glücklich wird? Dann lies dir diesen Beitrag auf jeden Fall ganz durch! Wir haben im Juni das Foodpunk-Angebot ausprobiert. Mit Hilfe dieser Pläne wird dem Teilnehmer so unglaublich einfach erklärt wie gesunde Ernährung funktioniert, du bekommst massig Rezepte für die kommende Zeit und dir werden auch jede Fragen vom Expertenteam beantwortet.

Die Foodpunk App

Wir haben damals die 30-tägige Challenge ausprobiert. Mittlerweile werden die Pläne jedoch alle in einer App angeboten, für die du dich beliebig lange anmelden kannst. Das hat den großen Vorteil, dass die Pläne noch einmal individueller sind und du zudem alle Informationen, Rezepte & Co. in deiner App findest.

Falls du das Programm von Foodpunk selbst einmal ausprobiert hast, schreibe mir das gerne in die Kommentare. Ich bin gespannt, was du sagst.

Unglaublich: Eine Foodpunk-Leserin hat in den letzten Monaten unglaubliche 20 kg in nur knapp 2 Monaten abgenommen. Alles „nur“ durch gesunde Ernährung und ganz ohne Hungern (diese und andere Erfolgsstorys findest du auf der Foodpunk Seite unter dem Menüpunkt „Blog“).

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Die Rezepte, die du auf den nachfolgenden Bildern siehst, stammen übrigens alle von Foodpunk, wurden aber von uns nachgekocht/ nachgebacken.

Die Foodpunk-Challenge: Gesunde Ernährung und Abnehmen kinderleicht erklärt Abnehmen Low Carb kohlenhydratarm

Die Foodpunk-Challenge: Gesunde Ernährung und Abnehmen kinderleicht erklärt Abnehmen Low Carb kohlenhydratarm

Was sind Foodpunk Ernährungspläne?

Foodpunk Ernährungspläne werden individuell auf dein Ziel abgestimmt und unterstützen dich dabei, dein Ziel zu erreichen. So nennst du zu Beginn u.a. dein wichtigstes Ziel:

  • Abnehmen
  • Gewicht halten
  • Fitness steigern
  • Gesundheit verbessern
  • Zunehmen
  • Muskelaufbau

Mit diesen Informationen, sowie deiner bevorzugten Ernährungsweise (z.B. low carb oder vegetarisch), deinen Vorlieben und deinen Körpermaßen, erstellt dir das Foodpunk-Team einen individuellen Ernährungsplan.

Sobald alle Daten eingegangen sind, erhältst du deinen App-Zugang zur Foodpunk App, die dich ab sofort im Alltag begleitet. In dieser App findest du nicht nur Informationen zu deinem Plan, sondern zahlreiche Rezepte, inkl. einer praktischen Einkaufsliste.

Du bist also bestens gewappnet, um loszulegen.

Preislich startet die App bei 9,90€ pro Monat. Das ist ein ziemlich günstiger Preis für das große Paket und die kompetente Unterstützung, die du während deiner Mitgliedschaft bekommst.

Tipp: Du bekommst auf alle Foodpunk-Produkte 15% Rabatt mit dem Code lachfoodies15.

Die Foodpunk-Challenge: Gesunde Ernährung und Abnehmen kinderleicht erklärt Abnehmen Low Carb kohlenhydratarm

Die Foodpunk-Challenge: Gesunde Ernährung und Abnehmen kinderleicht erklärt Abnehmen Low Carb kohlenhydratarm

Ist das Ernährungsprogramm hart?

Nein, absolut nicht. Es kommt natürlich darauf an, für welches Ziel du dich entscheidest doch als “hart” würde ich das keinesfalls beschreiben. Wir haben damals einen moderaten Low Carb Plan umgesetzt, der sich sehr gut in unseren Alltag eingefügt hat. Dadurch, dass man Rezepte oder einzelne Zutaten tauschen kann und trotz Plan, individuell entscheiden kann, war das super easy. Mir hat diese Zeit richtig viel Spaß gemacht.

Dadurch ernähren wir uns fast wie immer. – Auch wenn du bisher ein absoluter Brot-, Pasta- und Pizza-Junkie warst, kann ich mir gut vorstellen, dass dir die Umstellung leicht fallen wird. Es gibt nicht nur leckere Dinge zu essen, sondern es gibt auch reichlich zu essen. Du isst 3 mal täglich und bist jedes Mal pappsatt, denn die Portionen sind so groß, dass DU davon satt wirst (die Mengenangaben wurden individuell auf dich zugeschnitten).

Muss ich mich mit gesunder Ernährung auskennen?

Nein, der Ernährungsplan beantwortet alle deine Fragen. Neben dem eigentlichen Plan bekommst du zahlreiche Informationen auf dem öffentlichen Foodpunk-Blog, z.B.:

  • Welche Süßstoffe kann man essen?
  • Was tut man gegen ständigen Appetit?
  • Wie viel sollte ich tatsächlich tagsüber trinken?
  • ….

Die Foodpunk-Challenge: Gesunde Ernährung und Abnehmen kinderleicht erklärt Abnehmen Low Carb kohlenhydratarm

Die Foodpunk-Challenge: Gesunde Ernährung und Abnehmen kinderleicht erklärt Abnehmen Low Carb kohlenhydratarm

Für wen ist dieses Programm nicht geeignet?

Grundsätzlich findest du durch das große Angebot unterschiedlicher Zielsetzungen auf jeden Fall einen Plan, der zu dir passt. Solltest du ein Produkt in einem der Rezepte mal nicht kennen oder nicht vertragen, kannst du es durch den Tauschrechner gut austauschen und dadurch sogar auf Grundlebensmittel verzichten. Abgesehen davon kannst du vorab angeben, welche Lebensmittel du nicht verträgst.

Voraussetzung ist, dass du dich täglich (wenn auch nicht lange) in die Küche stellst. Ein Spiegelei muss gebraten werden, der Salat muss gewaschen werden und der Pudding muss gekocht werden. Das dauert nie besonders lange, aber es kann natürlich eine Umstellung sein, wenn du bisher auf Fertiggerichte zurückgegriffen hast.

Solltest du einmal einen ganz bequemen Tag haben, kannst du dir sogar Backmischungen von Foodpunk bestellen. Dann geht es noch schneller.

Hier geht’s zu den Ernährungsplänen (nutze den Code lachfoodies15 für 15% Rabatt).

Hast du noch Fragen zu dieser Challenge? Falls ja, schreib sie uns gerne unten in die Kommentare.

Die Foodpunk-Challenge: Gesunde Ernährung und Abnehmen kinderleicht erklärt Abnehmen Low Carb kohlenhydratarm

Foodpunk-App: Gesunde Ernährung und Abnehmen kinderleicht erklärt