Die Psychologie der Ernährung2019-06-11T09:17:48+02:00

Die Psychologie der Ernährung

Emotionales Essen, intuitives Essen

Wusstest du, dass der Kopf bei der gesunden Ernährung eine ganz große Rolle spielt? Hier findest du zahlreiche ernährungspsychologische Tipps, rund um die Themen emotionales Essen (z.B. Frustessen), Stressessen oder die intuitive Ernährung. Schau dich einfach einmal um und zieh dir die Informationen raus, die du gerade brauchst.

Das sind 3 der beliebtesten Beiträge

Unterschied zwischen Hunger und Appetit Gesundheitsblog
Raus aus der Frustessensfalle Anleitung
gesunde ernaehrung trotz stress gesund essen tipps

5 Tipps, um langfristigen Heißhunger zu stoppen (inkl. Arbeitsbuch)

Hast du regelmäßig richtig Heißhunger auf etwas ganz Bestimmtes und wirst deine Sucht einfach nicht los? Was es bei dir auch ist (Schokolade, Süßigkeiten, Junk Food,...), du stehst damit nicht alleine da. Mich erreichen dazu häufiger Mails. Als mich vor kurzem eine Nachricht zum Thema auf light Geränke verzichten [...]

Von |

Selbstliebe kannst du lernen

Die wichtigste Beziehung in deinem Leben ist die zu dir selbst. Ihr Lieben, seitdem ich das kostenlose 5-Tage Programm "Selbstliebe lernen“ veröffentlicht habe, bekomme ich so viel tolles Feedback und Nachrichten von euch. Falls ihr euch noch nicht angemeldet habt, könnt ihr das gerne hier kostenlos tun, dann bekommt ihr [...]

Von |

Musst du eigentlich dünn sein?

Toll schaust du aus, hast du abgenommen? Diese Frage hört man häufig. Viel häufiger als, "Toll schaust du aus, bist du sportlicher geworden?" oder ein einfaches "Toll schaust du aus!" Wir verbinden gutes Aussehen mit schlank sein. Jeder will schlank sein und da jeder schlank sein will, will der Rest [...]

Von |

Endlich glücklich – Mach Schluss mit Frustessen

Es ist soweit: Der Kurs "Endlich glücklich - Schluss mit Frustessen" öffnet wieder für einen kurzen Zeitraum seine Türen. In diesem Kurs lernst du, wie du aufhörst bei Stress, schlechter Laune oder anderen außergewöhnlichen Ereignissen, sofort zum Essen zu greifen. Schluss mit Essensstress, dem Teufelskreis des Frustessens und einem ständig [...]

Von |

Vermeide diese 3 Fehler als emotionaler Esser

Gerade, wenn du anfällig für emotionale Essanfälle bist, gibt es einige Situationen, die du von vornherein vermeiden kannst. Ich esse nur dieses kleine Stückchen… UNGÜNSTIG Nur ein Schluck davon… UNGÜNSTIG Ich plane: Ab morgen… UNGÜNSTIG Es gibt Auslöser, die scheinbar nur dafür da sind, dich zu einem emotionalen Essanfall zu [...]

Von |