Gesunde Ernährung2020-10-05T15:28:12+02:00

Die neuesten Blogbeiträge: Gesunde Ernährung

Kostenloses Training

In 3 Schritten raus aus der Zuckerfalle.

Wie du den Zuckerkreislauf verlässt und erfolgreich weniger Zucker isst. Das macht dich nicht nur gesünder, sondern auch wacher, fitter und steigert deine Konzentrationsfähigkeit.

Gesunde Ernährung

In 4 Wochen einfach zuckerfrei – 5 wertvolle Tipps

Einfach zuckerfrei zu essen ist gar nicht so einfach, wenn man in den letzten Tagen, Wochen und vielleicht sogar Monaten geschlemmt hat. Egal, ob es die Feiertage waren oder ein Urlaub mit köstlichem Essen. Es [...]

3 Schritte, um die Diät-Gespräche an den Feiertagen zu überleben

Heute geht es um eines der Gesprächsthemen, die wohl früher oder später auf jeder Weihnachtsfeier und auf jedem Neujahrsumtrunk aufkommen. Ebenso auf jedem Geburtstag und anderen Anlässen, zu denen Menschen aufgrund einer Feierlichkeit zusammenkommen: Gesundheit, [...]

Emotionales Essen überwinden: Was du tun kannst

Essen ist etwas, was wir zum Leben brauchen. Wir nehmen über die Nahrung wichtige Nährstoffe zu uns, die unser Körper wiederum braucht, damit er gut funktionieren können. Wir brauchen also Essen, damit es uns gut [...]

5 Tipps bei Heißhunger auf Süßes in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist schon eine faszinierende Zeit. Unser Körper leistet unglaublich viel, verändert sich und damit verändern sich auch unsere Gewohnheiten und Vorlieben. Ein Thema möchte ich heute herausgreifen: Die zunehmende Lust auf Süßigkeiten und [...]

5 Wege, um damit zu beginnen deinem Körper zu vertrauen

Es gibt nichts natürlicheres, als dem eigenen Körper zu vertrauen. Doch heutzutage scheint das alles andere als normal zu sein. Themen wie die intuitive Ernährung oder eine gesunde Beziehung zum eigenen Körper zu pflegen, scheinen [...]

Weniger Zucker aber intuitiv essen – geht das?

Widerspricht es sich, intuitiv, aber wenig Zucker zu essen? Bedeutet die intuitive Ernährung nicht, dass man isst, worauf man Lust hat? Genau darum geht es in diesem Beitrag. Das Ergebnis überrascht dich vielleicht. Das Thema [...]

Tipps für ein gesundes Picknick + Rezepte

Warum nicht einfach ein gesundes Picknick veranstalten, statt Essen zu gehen? Ich persönlich liebe Picknicks. Man kann sich eine vielzahl guter Snacks mitnehmen, man kann das gute Wetter genießen und hat keinerlei Stress bezüglich anderer [...]

7 Ernährungsregeln, die du ab sofort vergessen kannst

Mit gesunder Ernährung kommen scheinbar so viele Regeln und Pflichten auf uns zu, dass wir das Thema lieber ganz schnell wieder (wenn auch mit einem schlechten Gewissen) beiseite schieben. Doch das muss gar nicht so [...]

…oder suchst du nach einem bestimmten Thema?

Nach oben