Hier findest du Beiträge rund um das Thema der intuitiven Ernährung. Du möchtest lernen, wie du intuitiv essen kannst? Du möchtest zurück zu deiner Wohlfühlernährung finden? Dann bist du hier genau richtig.
Intuitiv zu essen, muss man lernen. Wir alle sind mit einem mehr oder weniger stark ausgeprägten Diät-Mindset aufgewachsen. Da es ist nicht verwunderlich, dass wir eine Weile brauchen, um zurück [...]
Heute geht es um eines der Gesprächsthemen, die wohl früher oder später auf jeder Weihnachtsfeier und auf jedem Neujahrsumtrunk aufkommen. Ebenso auf jedem Geburtstag und anderen Anlässen, zu denen Menschen [...]
Die Schwangerschaft ist schon eine faszinierende Zeit. Unser Körper leistet unglaublich viel, verändert sich und damit verändern sich auch unsere Gewohnheiten und Vorlieben. Ein Thema möchte ich heute herausgreifen: Die [...]
Es gibt nichts natürlicheres, als dem eigenen Körper zu vertrauen. Doch heutzutage scheint das alles andere als normal zu sein. Themen wie die intuitive Ernährung oder eine gesunde Beziehung zum [...]
Widerspricht es sich, intuitiv, aber wenig Zucker zu essen? Bedeutet die intuitive Ernährung nicht, dass man isst, worauf man Lust hat? Genau darum geht es in diesem Beitrag. Das Ergebnis [...]
Gesunde Ernährung kann so einfach sein, sich gut anfühlen und Spaß machen. Gleichzeitig kann gesunde Ernährung einen aber auch ganz schön unter Druck setzen und einem das Gefühl geben, man [...]
Mit gesunder Ernährung kommen scheinbar so viele Regeln und Pflichten auf uns zu, dass wir das Thema lieber ganz schnell wieder (wenn auch mit einem schlechten Gewissen) beiseite schieben. Doch [...]
Wir Menschen lieben es, alles zu hinterfragen und Fakten in der Hand zu haben. So handhaben wir das auch bei der Ernährung. Wir rechnen uns aufs Gramm genau aus, wie [...]
Ich liebe die Zeit zwischen den Feiertagen. Alles ist so friedlich und ein ganz neues, frisches Jahr liegt vor dir. Ein weißes Blatt, dass du mit vielen neuen Wünschen, Träumen [...]
Intuitiv essen bedeutet, dass du wieder voll und ganz auf dich selbst hörst. Du achtest darauf, was dir gut tut und was dir weniger gut tut. Du isst all das, [...]