Intuitiv essen lernen: 30+ Journal Prompts
Intuitiv zu essen, muss man lernen. Wir alle sind mit einem mehr oder weniger stark ausgeprägten Diät-Mindset aufgewachsen. Da es ist nicht verwunderlich, dass wir eine Weile brauchen, um zurück [...]
Low Carb Milchschnitte
Bei Milchschnitte muss ich sofort an meine Oma denken. Die gab es in meiner Kindheit nämlich immer nur bei meiner Oma. Ich verbinde daher jede Menge Kindheitserinnerungen mit dieser Süßigkeit [...]
Low Carb Bananenbrot mit Nüssen
Ich verrate dir heute etwas: Ich muss bei Low Carb Bananenbrot immer gleich an einen richtig saftigen Bananenkuchen denken. Für mich hat das gar nicht so viel mit echtem Brot [...]
Einfacher Low Carb Apfel-Crumble
Schmecken dir Mandeln und Äpfel? Dann ist dieser Low Carb Apfel-Crumble dein Rezept! Heiße Äpfel mit Zimt und einigen Stückchen Teig schmecken sowohl im Winter als auch im Sommer einfach [...]
25 schnelle und einfache Low Carb Rezepte für dein Mittagessen
Im Alltag muss es oft schnell gehen. Dennoch soll ein vernünftiges und gesundes Mittagessen nicht zu kurz kommen. Das muss es auch nicht. Es gibt genügend Rezepte, die schnell und [...]
In 4 Wochen einfach zuckerfrei – 5 wertvolle Tipps
Einfach zuckerfrei zu essen ist gar nicht so einfach, wenn man in den letzten Tagen, Wochen und vielleicht sogar Monaten geschlemmt hat. Egal, ob es die Feiertage waren oder ein [...]
Schnelle Low Carb Pizzasuppe
Einer der Klassiker in der Low Carb Küche ist die Low Carb Pizzasuppe. Jede Familie, die sich immer mal wieder kohlenhydratarm ernährt, hat vermutlich ihr eigenes Rezept entwickelt. Heute möchte [...]
Low Carb Schokoplätzchen ohne Zucker
Die gemütlichste Zeit des Jahres steht vor der Tür: Die Weihnachtszeit. In diese Saison starten wir mit himmlisch saftigen Low Carb Schokoplätzchen ohne Zucker. Für diese Plätzchen brauchst du nicht [...]
Emotionales Essen überwinden: Was du tun kannst
Essen ist etwas, was wir zum Leben brauchen. Wir nehmen über die Nahrung wichtige Nährstoffe zu uns, die unser Körper wiederum braucht, damit er gut funktionieren können. Wir brauchen also [...]
Birnenmuffins mit Joghurt (ohne Zucker, ohne Mehl)
Wir haben ein neues Muffinblech, dass direkt mit diesen himmlischen Birnenmuffins ohne Zucker und ohne Mehl eingeweiht wird. Neben Schokoladenmuffins esse ich total gerne Muffins mit Obst. Allerdings hatte ich [...]
5 Tipps bei Heißhunger auf Süßes in der Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist schon eine faszinierende Zeit. Unser Körper leistet unglaublich viel, verändert sich und damit verändern sich auch unsere Gewohnheiten und Vorlieben. Ein Thema möchte ich heute herausgreifen: Die [...]
Schnelle Kichererbsenpfanne mit Spinat (vegetarisch)
Wow! Das ist ein schnelles, himmlisches und sättigendes Rezept für eine Kichererbsenpfanne, das du ohne Probleme an einem stressigen Tag zubereiten kannst. Wenn ich ehrlich bin, hatte ich von diesem [...]
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