Spinat – Ingwer – Smoothie

  • Spinat - Ingwer - Smoothie

Dieses Rezept ist durch den Spinat sehr gesund und schaut dabei gleichzeitig super schön aus. :)

Aber: Es schmeckt tatsächlich salzig und nicht nach einem süßen Saft o.ä. Einen süßen grünen Smoothie stellen wir euch nächste Woche vor. Heute beginnen wir aber mit einem ‚echten grünen Smoothie‘.
Was haltet ihr von der Idee Gemüse in Saftform zu bringen und statt einem großen Teller Gemüse einfach nur ein Glas Gemüse zu essen?

Lasst es uns in den Kommentaren wissen.

Spinat - Ingwer - Smoothie

Spinat - Ingwer - Smoothie

Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Arbeitszeit: 5 Minuten
Gericht: Getränk, Snack
Merkmal: low carb
Portionen: 2 Gläser
Autor: lachfoodies.de

Zutaten

  • 250 ml Milch
  • 3 TL Kokoscreme
  • 200 g TK Spinat ganzes Blatt
  • 0,5 cm frischer Ingwer in Scheiben geschnitten
  • 1/4 TL Salz
  • 2 Eiswürfel
  • Saft 1/2 Zitrone

Zubereitung

  • Die Hälfte des Spinats, die Milch, den Zitronensaft, die Kokoscreme und den Ingwer in den Mixer geben und gut durchmixen.
  • Nun den restlichen Spinat und bei Bedarf Eiswürfel dazugeben und erneut durchmixen.
  • Auf 2 Gläser verteilen und genießen

Nährwertangaben

Kalorien: 213kcal | Kohlenhydrate: 10g | Eiweiß: 7g | Fett: 15g
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Verwendete Produkte:

Smoothie Maker von Russel Hobbs‘

Spinat - Ingwer - Smoothie

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Spinat – Ingwer – Smoothie


2017-03-17T15:07:35+00:00

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