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Schneller Brokkoli-Huhn-Auflauf
Ideal zum Vorbereiten: Ein schneller Brokkoli-Huhn-Auflauf
Gericht
Fleisch, Hauptgericht
Küche
low carb
Vorbereitungszeit
5
Minuten
Minuten
Zubereitungszeit
30
Minuten
Minuten
Gesamtzeit
35
Minuten
Minuten
Portionen
4
Portionen
Kalorien
494
kcal
Autor
lachfoodies.de
Zutaten
1
kleinerer Kopf Brokkoli
400
g
Hähnchenbrust
400
g
Emmentaler
Anleitungen
Auflaufform mit Emmentalerscheiben auslegen.
Brokkoliröschen abschneiden, beliebig kleinschneiden. Huhn kleinschneiden. Die Auflaufform mit Brokkoli und Huhn füllen.
Salzen und pfeffern.
Mit Emmentalerscheiben abdecken.
Für ca. 35 Min. bei 200 Grad Umluft backen.
Nährwerte
Portion:
1
Portion
|
Kalorien:
494
kcal
|
Kohlenhydrate:
3
g
|
Eiweiß:
52
g
|
Fett:
31
g