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Warmer Low Carb Porridge
Auch Porridge kannst du in der Low Carb Variante essen. Hier findest du ein himmlisches Rezept für Porridge ohne Zucker, ohne Gluten.
Gericht
Dessert, Frühstück, Süßes
Küche
glutenfrei, low carb
Vorbereitungszeit
2
Minuten
Minuten
Zubereitungszeit
8
Minuten
Minuten
Gesamtzeit
10
Minuten
Minuten
Portionen
2
Portionen
Kalorien
420
kcal
Autor
lachfoodies.de
Zutaten
200
ml
Kokoscreme
200
ml
Wasser
4
EL
Leinsamen
60
g
gemahlene Mandeln
1
EL
Chiasamen
2
geh. Msp.
Stevia
1
Prise
Salz
1
handvoll Himbeeren
2
TL
Schokoladendrops
1
Prise
Zimt
Anleitungen
Kokosmilch und Wasser in einem kleinen Topf erhitzen.
Leinsamen, Mandeln, Chiasamen, Stevia und Salz dazugeben und alles unter rühren aufkochen.
Anschließend 6-8 Min. weiterköcheln lassen.
Den fertigen Low Carb Porridge auf 2 Schüsseln verteilen.
Himbeeren, Zimt und Schokolade darüber geben und genießen.
Nährwerte
Portion:
1
Portion
|
Kalorien:
420
kcal
|
Kohlenhydrate:
3
g
|
Eiweiß:
14
g
|
Fett:
35
g