Onlinekurs: Endlich glücklich – Mach Schluss mit Frustessen 2018-06-18T16:33:21+00:00

Du möchtest endlich mit dem Frustessen aufhören, einfach normal und stressfrei essen und ganz nebenbei abnehmen?

Dann bist du hier genau richtig!

Kommt dir irgendetwas davon bekannt vor…?

Du bist entweder auf Diät oder du isst zu viel. Du kennst die Kalorien aller Lebensmittel auswendig. Du ernährst dich phasenweise unglaublich gesund, hast dein Ziel klar vor Augen… wäre da nicht das Frustessen und die Essanfälle.

 

Du versuchst wirklich dein Überessen in den Griff zu bekommen. Obwohl du dich unglaublich bemühst nicht zu viel zu essen und dich zusammenreißt, klappt es einfach nicht. Der Wille ist da, aber das Essen ist stärker.

 

Deine Laune hängt davon ab, was du gerade gegessen hast. Hältst du dich an die gesunden Lebensmittel, die du essen darfst, bist du ganz gut drauf. Manchmal hältst du es aber einfach nicht aus und dann isst du alles, was du dir sonst verbietest, was dir gerade über den Weg läuft. Du fühlst dich danach, als hättest du versagt und …hilflos.

 

An schlechten Tagen freust du dich schon auf deine Ruhe und eine große Tafel Schokolade am Abend. Du munterst dich nach einem doofen Tag mit einer großen Tafel Schokolade auf. Jetzt ist es ja eh schon egal und morgen ist wieder ein neuer Tag… obwohl du weißt, dass du dich anschließend deswegen schlecht fühlen wirst und dir wünscht, du hättest es nicht getan.

Die Wahrheit ist: Es ändert sich NICHTS, wenn DU nichts änderst.

Wenn du endlich mit dem Frustessen aufhören und lernen möchtest, wie man sich denn einfach gesund ernährt (und zwar so, dass man auf nichts verzichten muss und trotzdem schlank ist), dann musst du etwas GRUNDLEGEND anders tun.

…jetzt hast du DIE Gelegenheit, dein Leben zu verändern.

Ich verstehe so gut, was du gerade durchmachst!

Ich war genau an der Stelle, an der du heute bist. Ich habe mich so sehr bemüht gesund zu essen, abzunehmen und mich an all die Diätregeln zu halten. Das hat dazu geführt, dass ich phasenweise sehr gesund gegessen habe, dann wieder viel zu viel Müll gegessen habe und mich anschließend selbst schlecht gemacht habe, mich zusammengerissen habe und wieder von vorne angefangen habe. Ein Kreislauf, aus dem du scheinbar nicht rauskommst.
 
Aber dann hat sich etwas geändert!
 
Ich habe Schritt für Schritt meine eigenen Techniken entwickelt — welche, die wirklich funktionieren — und habe mein Leben um 180 Grad gedreht. In wenigen Monaten habe ich es geschafft, mein Überessen zu beenden, den Essensstress loszuwerden und einfach entspannt und normal zu essen. Ohne zuzunehmen!
 
Jetzt habe ich meine erfolgreichsten Techniken in eine Schritt-für-Schritt Anleitung umgewandelt, den Kurs: Endlich glücklich – Mach Schluss mit Frustessen!

Stell dir einmal vor…

Essen bestimmt nicht mehr deinen Alltag. Egal was du gegessen hast, egal wie viel du gegessen hast, du hast gute Laune! Ganz unabhängig von deinem Essverhalten.

Du hast nie wieder ein schlechtes Gewissen, wenn du etwas ungesundes isst oder mehr isst, als du eigentlich brauchst..

Du machst keine Diät machen (und planst auch keine). Du fühlst dich gesund und fit. Du musst auf nichts mehr verzichten und nimmst trotzdem ab.

Du kannst ESSEN, was du willst. Ohne Stress, ohne Schuldgefühle, ohne schlechte Laune. Du kannst immer das essen, auf das du gerade Lust hast.

Du fühlst dich selbstsicher, bei allem, was du tust. Du verschwendest keine Gedanken mehr daran, was wohl andere über dich denken, wenn du ungesund isst, wenn du im Bikini am Strand liegst oder wenn du zum ersten Mal einen Sportkurs besuchst.

Deine neue Lebenseinstellung und die gewonnene Zeit (du musst dich nicht mehr rund um die Uhr mit dem Essen beschäftigen) ermöglicht dir ein ganz neues Leben. Du trittst selbstsicher auf. Du bekommst neue Chancen, die du bisher gar nicht wahrgenommen hast. Dein Leben wird sich mit dir verändern!

…zu schön um wahr zu sein?

Du wirst überrascht sein, wie sehr sich dein Leben verändert!

Der Kurs ist gerade geschlossen, du kannst dich aber in den Newsletter eintragen, damit ich dich sofort benachrichtigen kann, wenn der Kurs wieder seine Tür geöffnet hat. Klingt gut? Dann klick hier oder trage dich in untenstehendes Formular ein, damit ich dich direkt informieren kann.

Was ist in diesem Kurs enthalten?

Der Kurs besteht aus mehreren Modulen mit einzelnen Lektionen, die jeweils Text, Video und Arbeitsblätter enthalten.

Modul 1: Warum wir tun, was wir tun.

Lerne zu verstehen, warum du dich überisst, was das mit Emotionen zu tun hat und dass diese Entscheidung ganz alleine in deiner Hand liegt.

Modul 2: Du bist dran!

Jetzt geht es an die Umsetzung. In diesem Modul lernst du, wie du herausfindest, was DIR jetzt tatsächlich weiterhilft. Du lernst deine Geheimkraft kennen, du lernst, was dich tatsächlich glücklich macht und du erfährst, wie du mit dem Essen wieder aufhörst.

Modul 3: Weißt du, was dich glücklich macht?

Hier geht es um deine mentale Einstellung. Weißt du was dich glücklich macht und hast du tatsächlich schon entdeckt, wer und was dir schadet? Wirf einen Blick in dein Umfeld und konzentriere dich auf das, was dich stark macht. Du lernst dir selbst wieder zu vertrauen.

Modul 4: Lebe im Hier und Jetzt!

Nie wieder eine Diät. Stell dir einmal vor, wie schön das Leben ohne Selbstzweifel, Diäten und negativen Gedanken sein kann. Nach diesem Kapitel überrascht dich das nicht mehr.

Die Ressourcen-Bibliothek

Ganz zum Schluss bekommst du noch einmal gesammelt das Kursmaterial (Arbeitsblätter, Checklisten, Challenges) und eine Liste hilfreicher Extras.

Zudem hast du den gesamten Kurs über die Möglichkeit, mich per E-Mail zu kontaktieren und dich mit anderen Kursteilnehmern in den Kommentaren auszutauschen.

Diesen Teilnehmern hat der Kurs schon weitergeholfen:

„Einfach glücklich“ beginnt im Kopf. Hunger ist keine mentale Schwäche und essen ist immer mit Emotionen verbunden. Wichtig ist, sich so anzunehmen wie man ist, sich selbst zu verstehen, sich zu lieben und zu schätzen. Das ist der Beginn einer glücklichen Beziehung und einem ungestörten Essverhalten. Das ist meine Erkenntnis aus dem Kurs.

Susanne

„Ja, der Kurs hat mir ganz besonders in zwanghaften Situationen weitergeholfen…ich darf Nein zu „Essen“ sagen und mein Gemütszustand ist losgelöst vom Essen.“

Katja

„Der Kurs hat mir geholfen ein anderes Essverhalten zu entwickeln und nicht immer wieder automatisch in die gleichen „Löcher“ zu fallen.“

Gaby

„Ja, absolut. Die Videos mit kurzen und verständlichen Erklärungen + die Arbeitsblätter sind für mich ideal, alltagstauglich und sehr gut umsetzbar.“

Anja

Hi, ich bin Julia, ich unterrichte diesen Kurs

Ich komme aus dem wunderschönen München, war zum Studieren zu Gast in Franken, an der Universität Bayreuth und habe von dort aus, mit meinem Freund die Lachfoodies gegründet. Mittlerweile leben wir wieder in München, haben zwei verschmuste Mitbewohner und ich arbeite Tag für Tag daran, möglichst viele Menschen dabei zu unterstützen, wieder eine ganz normale Beziehung zum Essen aufzubauen.

Ich selbst bin nicht immer so entspannt mit dem Essen umgegangen. Vor Jahren war ich genau in diesem Kreislauf zwischen wenig/ gesund Essen (Diät) und Überessen gefangen. Ständig habe ich mich wie ein Versager gefühlt. Während es scheinbar allen anderen Menschen leicht gefallen ist, einfach gesund zu essen, hab ich einfach kein Gleichgewicht aufbauen können. Irgendwann ist mir dieser Stress zu blöd geworden.

Es musste sich etwas ändern!

Zuerst habe ich mich in das Thema eingelesen, zig Bücher verschlungen und angefangen die ersten Ideen auszuprobieren. Long story short. – Einige Monate später hatte ich den Dreh raus und seit langem mal wieder das Gefühl einfach FREI zu sein. Mein Leben wurde plötzlich nicht mehr vom Essen bestimmt, sondern all die wunderbaren anderen Dinge haben plötzlich eine viel größere Rolle gespielt. Diese Veränderung hat sich dann auch auf viele weitere Lebensbereiche ausgewirkt und ich kann dir gar nicht sagen, wie glücklich ich mittlerweile bin.

Tja, dann habe ich angefangen, meine Techniken an Freundinnen und Bekannte weiterzugeben, die ähnliche Probleme hatten (du wirst überrascht sein, wie viele Menschen dieses Thema beschäftigt), bis ich dann schließlich diesen Onlinekurs entwickelt habe… und genau hier bin ich nun für dich! Bereit, dir all das Wissen Schritt für Schritt weiterzugeben, dass ich in den letzten knapp 10 Jahren ausprobiert, weiterentwickelt und verbessert habe und ich freue mich schon wahnsinnig darauf, auch dich dabei zu unterstützen, in ein neues Leben zu starten!

Hast du Fragen? Ich habe Antworten!

Wir funktioniert dieser Kurs? Muss ich zu bestimmten Zeiten online gehen?

Sobald du dich angemeldet hast, erhältst du Zugriff auf das gesamte Kursmaterial (Videos, Arbeitsblätter, etc.). Dieses Material kannst du dann im eigenen Tempo durcharbeiten, wann auch immer es bei dir passt. Die meisten Schüler arbeiten den Kurs jedoch in ca. 6 Wochen durch.

Wie lange habe ich Zugriff auf das Kursmaterial?

Was hältst du von lebenslang?😉
Natürlich kann ich dir in der Welt des Internets nicht versprechen, dass du ein Leben lang Zugriff auf diesen Kurs haben wirst, aber so lange es die Plattform gibt, wirst du auch Zugriff auf das Material haben. Zudem kannst du dir alle Inhalte herunterladen und offline abspeichern. Wird der Kurs einmal aktualisiert, erhältst du natürlich auch Zugriff auf das neue Kursmaterial.

Was ist, wenn ich Fragen habe? Bei wem melde ich mich?

Zum einen kannst du mir natürlich jederzeit eine E-Mail schreiben und ich antworte ASAP. :) Zum anderen hast du bei jeder Lektion die Möglichkeit Kommentare zu schreiben. Diese sehen auch die anderen Kursteilnehmer, wodurch ihr euch untereinander austauschen könnt, wenn ihr das möchtet.

Kann ich alleine an dem Kurs teilnehmen? Oder ist das ein Gruppencoaching?

Definitiv! Du kannst den Kurs in deinem eigenen Tempo durchgehen. Sobald du dich angemeldet hast, erhältst du Zugriff auf alle Kursmaterialien. Diese Videos, Arbeitsblätter und Texte kannst du in deinem eigenen Tempo durcharbeiten. Wenn du möchtest, kannst du dich zusätzlich mit anderen Kursteilnehmern in den Kommentaren austauschen.

Ist dieser Kurs etwas für mich? Ich möchte nicht schon wieder Geld für ein Programm ausgeben…

Das ist eine sehr gute Frage, denn wir alle haben schon das ein oder andere Programm gekauft, dass kurzfristig tolle Ergebnisse hervorgebracht hat, jedoch langfristig nichts verändert hat. Anders ist das in diesem Kurs. Du lernst, wie du dein Essverhalten langfristig veränderst.
Ich zeige dir, wie du wieder ganz normal isst. So, dass du nach einer Mahlzeit satt und glücklich bist. Kein schlechtes Gewissen, kein ständiges hungrig sein, keine Suche nach Ausreden, um doch noch mehr zu essen.
Du kannst dieses Programm also als Investition in deine Zukunft verstehen. Es geht nicht um eine kurzfristige Änderung, sondern um deine Beziehung zu dir und die Einstellung deinem Leben. Alles, was du in diesem Kurs lernst, wird dich dein ganzes Leben lang begleiten.

Was ist, wenn ich mit dem Kurs nicht zurecht komme?

Es gibt eine Geld-zurück-Garantie! Ich möchte genauso sehr, wie du, dass du Erfolge siehst, deswegen gibt es auch eine Geld-zurück-Garantie. Wenn du in den ersten 14 Tagen merkst, dass das Programm nichts für dich, ist, dann melde dich einfach bei mir.

Du kannst das ALLES erreichen, wenn du lernst, auf dich selbst zu hören.

Jetzt bist du dran: MACH SCHLUSS MIT DEM FRUSTESSEN

Einfach glücklich – Schluss mit dem Frustessen ist meine Schritt-für-Schritt-Anleitung zu einem Leben, das nicht mehr von Essen – Diät – Essen – Diät – Essen … bestimmt wird.

Ich bringe dir bei, wie du den Teufelskreis durchbrichst, OHNE auf irgendetwas zu verzichten.

Lerne all die Strategien kennen, die mir und vielen anderen Frauen schon dabei geholfen haben, wieder eine gesunde und GLÜCKLICHE Beziehung zum Essen aufzubauen.

Der beste Teil? Der Moment, in dem du dich das erste Mal wieder FREI und glücklich fühlst. Ein selbstbestimmtes Leben ist unglaublich viel Wert.

Wirf einen Blick in meine Vergangenheit, bevor ich mich mit diesem Thema beschäftigt habe:

Ich war FRUSTRIERT. Während ich mich eigentlich recht gesund ernährt habe, überkam es mich, wenn meine Laune am Tiefpunkt angelangt war. Alles, auf das ich die ganze Woche über verzichtet hatte, wurde verschlungen, sobald etwas schlecht lief, mir langweilig war oder ich super gestresst war. Gleichzeitig wollte ich natürlich schlank sein.

Wie machen das nur andere Menschen, die scheinbar essen können, was sie wollen, ohne auch nur ein Gramm Fett zuzunehmen?

Irgendwann hat mich mein Essverhalten so sehr gestresst, dass ich beschlossen habe: Es muss sich etwas ändern. Vor Jahren habe ich dann beschlossen, mich in das Thema einzuarbeiten. Ich habe Bücher gelesen, Videos geschaut und mit anderen Frauen geredet.

Es ist erstaunlich, wie viele Menschen (mehr oder weniger stark ausgeprägte) Probleme mit dem Essen haben.

Siehe da, nach nur wenigen Monaten, hatte ich mein Essverhalten im Griff und der STRESS war weg. Ich habe mich plötzlich so FREI gefühlt.

Ein unbeschreibliches Gefühl.

14 Tage Geld-zurück-Garantie: Wenn du dir die Videos angeschaut und die ersten Arbeitsblätter durchgearbeitet hast und du noch immer nicht das Gefühl hast, dass dir dieser Kurs weiterhelfen kann, gebe ich dir gerne dein Geld zurück.

Du hast jetzt zwei Möglichkeiten

Entweder, du kämpfst weiterhin jeden Tag mit dem Essen, in der Hoffnung, dass dieser Stress irgendwann aufhört und du deine Traumfigur erreicht hast.

ODER…

Du holst dir meine Schritt für Schritt Anleitung, um in kürzester Zeit wieder FREI leben.

Wie entscheidest du dich?

Oh nein, der Kurs hat gerade geschlossen. Du kannst dich aber in der Zwischenzeit in untenstehendes Formular eintrag, dann benachrichtige ich dich sofort, wenn der Kurs wieder geöffnet ist.

Du siehst kein Formular? Dann klicke einfach hier!

Starte jetzt und lebe ein Leben, das dich glücklich macht!

Hast du Fragen zum Kurs? Dann melde dich per Mail unter kontakt@lachfoodies.de.

Es ist mir eine Herzensangelegenheit, dich fit, gesund und glücklich zu machen.

ⒸLachfoodies