Hi, ich bin Julia!

Ich zeige dir, wie du dich einfach gesund ernährst.

Ohne Stress. Ohne schlechtes Gewissen.

Ich war nicht immer im Reinen mit mir und vor allem nicht mit dem Thema Essen. Bis vor einigen Jahren habe ich (statt mich wohl in meiner Haut zu fühlen, zu essen, was sich gerade gut anfühlt und einfach glücklich zu sein), rund um dir Uhr nichts anderes getan, als darüber nachzudenken, wie ich es schaffe abzunehmen, schöner zu werden, schlanker zu werden, sportlicher zu werden… Ein Kreislauf, der ziemlich schnell zu einem ziemlich ungesundes Essverhalten geführt hat.

Schnell vorgespult, haben diese Jahre aber dazu geführt, das ich das tun kann, was ich heute mache: Dir zu zeigen, wie du den Essensstress hinter dir lässt, lernst dich selbst zu akzeptieren und einfach wieder ganz normal und gesund zu essen.

Gesunde Ernährung fühlt sich gut an! Fühlt es sich nicht gut an, hast du sie noch nicht gefunden.

Über die Jahre habe ich gelernt, wie viele Menschen doch Schwierigkeiten mit dem Essen haben und ich habe beschlossen, dass sich das ändern muss! Das war die Geburtsstunde der Lachfoodies. Die Lachfoodies sind eine Seite, die dich einfach fit, gesund und glücklich machen soll. Langfristig und ohne jemals ein schlechtes Gewissen wegen dem Essen zu haben.

Wenn du die Lachfoodies schon kennst, weißt du, dass es hier viele zucker- und glutenarme Rezepte gibt (für viele unter dem Begriff Low Carb bekannt). Das liegt daran, dass ich mich persönlich gerne so ernähre. Mal strenger, mal weniger streng. Je nachdem, was sich gerade gut anfühlt. Ich hatte nämlich in der Vergangenheit und nach vielen Ernährungsexperimenten einen echten AHA-Moment, der Eindruck gemacht hat: Du ernährst dich erst gesund, wenn du dich wohl in deiner Haut fühlst. Wenn es sich nicht gut anfühlt, hast du sie noch nicht gefunden.

Das war neu für mich. Früher dachte ich, dass man sich eben zusammenreißen muss, wenn man gesund leben möchte. Es kam mir gar nicht in den Sinn, dass ich nicht hätte falscher liegen können. Zudem weiß ich mittlerweile, was für eine große und wichtige Rolle dein Kopf auf dem Weg zu einer gesunden Ernährung spielt.

Und jetzt bist du dran! Ich zeige dir auf dieser Seite, wie du deine Wohlfühlernährung findest und dein glücklichstes Leben lebst. Ein Leben, das dich von Grund auf fit und gesund macht, ohne dass du dafür kämpfen musst.

Willst du wissen, was mich glücklich macht? Wenn ich Menschen beibringen kann, wie man sich wohl in seiner Haut fühlt, wie man versteht, dass man selbst genug ist und wie sie sich demzufolge einfach gesund ernähren. Deswegen habe ich schließlich auch die Ausbildung zum Ernährungsberater gemacht. Wenn ich diejenige bin, die dich ermutigt, du selbst zu sein, dich anfeuert und dir zeigt, wie man einfach gesund isst, – sehe ich meinen Job als erledigt an.

Gesunde Ernährung beginnt im Kopf!

Es ist dein Leben. Es geht um dich. Es geht um dein Glück. Deswegen darfst du dich auch in den Mittelpunkt stellen. Ernährungstipps und -ratgeber können sehr hilfreich sein, sollten aber immer erst an zweiter Stelle stehen. Wichtig ist, dass es dir dabei gut geht!

Was du vielleicht noch nicht über mich weißt…

  • Ich liebe Sonntage im Bett, mit Frühstück, Kaffee und Netflix.

  • Meinen ersten Halbmarathon bin ich 2013 am Tegernsee gelaufen.
  • Ich brauch nicht viele Menschen um mich herum. Nach einer Veranstaltung bin ich auch gerne mal 2 Tage alleine mit meiner Crew.

  • Der Name Lachfoodies setzt sich aus LCHF + Foodies zusammen. Wie du dir denken kannst, ist dieser Name in einer Low Carb High Fat – Phase entstanden.
  • Ich dachte immer, ich bin ein absoluter Hundemensch. Jetzt muss ich aufpassen, dass ich keine verrückte Katzenlady werden.

  • Wenn es mir schlecht geht, backe ich!
  • Low Carb ernährst du dich bereits, wenn du auf Zucker in Süßigkeiten & Co. verzichtest.

  • Ich bin glücklich, wenn die Menschen um mich herum glücklich sind (typisch Waage? Typisch Sandwich-Kind?).
  • Wenn ich hungrig bin, schaue ich Back- und Kochsendungen (nur dann!).
  • Ich liebe Hip Hop und durchtanzte Nächte.

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