Rezept Beeren Creme Himbeeren Blaubeeren Dessert Nachtisch Low Carb
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Feine Beeren-Creme | Low Carb

Das Rezept für eine feine Low Carb Beeren-Creme mit Chiapudding für einen Nachtisch ohne Zucker.
Gericht Dessert, Snack, Süßes
Land & Region low carb
Zubereitungszeit 10 Minuten
Arbeitszeit 10 Minuten
Portionen 2 Portionen
Kalorien 200kcal
Autor lachfoodies.de

Zutaten

Anmerkung: Dieses Rezept kann sowohl mit Blau- als auch mit Himbeeren gemacht werden.

Chiapudding

Anleitungen

  • Beeren, Quark, Vanille, Puderxucker und Flohsamenschalenpulver in einem Mixer zu einer Creme mixen.
  • Beeren-Creme in 2 Schüsseln geben.
  • Schokolade im Wasserbad schmelzen und darüber sprenkeln.
  • Wer mag: Chiasammen mit der Milch 20 Min. lang quellen lassen. Ebenfalls unter oder auf den Beerenquark geben.

Notizen

Tipp: Flohsamenschalenpulver hat einen hohen Ballaststoffanteil und bewirkt dadurch, dass der Teig noch ein kleines bisschen besser zusammenklebt. Du kannst es auch durch andere Produkte mit hohem Ballaststoffanteil austauschen oder weglassen, falls die Teigkonsistenz in diesem Rezept nicht davon abhängt.

Nutrition

Portion: 1Portion | Kalorien: 200kcal | Kohlenhydrate: 12g | Eiweiß: 10g | Fett: 12g