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–+ servings
Spinat - Ingwer - Smoothie
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Spinat - Ingwer - Smoothie

Ein Spinatsmoothie mit Ingwer.
Gericht Getränk, Snack
Küche low carb
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 5 Minuten
Servings 2 Gläser
Calories 213kcal
Author lachfoodies.de

Zutaten

  • 250 ml Milch
  • 3 TL Kokoscreme*
  • 200 g TK Spinat ganzes Blatt
  • 0,5 cm frischer Ingwer in Scheiben geschnitten
  • 1/4 TL Salz
  • 2 Eiswürfel
  • Saft 1/2 Zitrone

Anleitungen

  • Die Hälfte des Spinats, die Milch, den Zitronensaft, die Kokoscreme und den Ingwer in den Mixer geben und gut durchmixen.
  • Nun den restlichen Spinat und bei Bedarf Eiswürfel dazugeben und erneut durchmixen.
  • Auf 2 Gläser verteilen und genießen

Nährwerte

Portion: 1Glas | Kalorien: 213kcal | Kohlenhydrate: 10g | Eiweiß: 7g | Fett: 15g