Empfehlungen

Auf dieser Seite findest du Produkte, Unternehmen und Dienstleistungen, die ich gerne und häufig nutze und/oder bei denen ich weiß, dass sie wertvoll sind. Ich habe diese Seite erstellt, damit du eine kompaket und unkomplizierte Übersicht all dieser großartigen Produkte bekommst.

Ich probiere immer wieder neue Produkte aus und gebe euch eine ehrliche Einschätzung. Wenn ich etwas meinen engsten Freunden und Familie weiterempfehlen kann, findest du die Empfehlung auf dieser Seite.

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Low Carb Kochbuch Backbuch Lachfoodies

Lachfoodies Koch- und Backbuch

Über 60 himmlische Low Carb Rezepte. Einfach. Unkompliziert.

Wusstest du, dass man Zucker und Mehl weglassen kann und trotzdem auf Nichts verzichten muss? Wir selbst haben diese Entdeckung vor Jahren gemacht und ernähren uns seitdem ganz nebenbei super gesund. Wenn auch du deine Ernährung gesünder gestalten möchtest, dann findest du hier jede Menge leckere Lachfoodies-Rezepte zum Genießen.

Low Carb Produkte

Low Carb Backwaren

Keto Up

Die Anlaufstelle für Low Carb, bzw. Keto Backwaren. Wir sind hin und weg von den Waffeln und dem leckeren Brot. Wenn du dir oder einer Dritten Person eine Freude machen möchtest, dann schau dich hier für fertige Low Carb Backwaren um.

Erythrit und Xylit

Xucker

Bei Xucker findest du zahlreiche Süßungsmittel auf Erythrit und Xylit Basis. Unsere Favoriten sind Xucker light (Erythrit) und Puderxucker (gemahlenes Erythrit). Beides eignet sich hervorragend zum Backen in der Low Carb Küche.

Darüber hinaus findest du bei Xucker auch leckere Highlights, wie eine Low Carb Schokolade, Gummibärchen oder Marmelade.

Steviapulver

Stevia Extrakt

Steviago

Seit Beginn unserer Low Carb Zeit ein absoluter Favorit: Reines Steviapulver. Wenn du Stevia verwendest, achte darauf, dass es möglichst pur ist. In Supermärkten werden oft Steviaprodukte verkauft, die nur einen geringen Anteil an Stevia enthalten. Dies ist pures Steviapulver, wovon du daher auch nur sehr wenig benötigst. Eine Dose hält bei uns 1-2 Jahre, obwohl wir viel backen.

Mehle und Öle

Ölmühle Sollingen

Bei der Ölmühle Sollingen findest du zahlreiche Produkte für Nussmehle und hochwertige Öle. Wir bestellen unsere Nussmehle, sowie das Kokosöl besonders gerne von dieser Marke.

Bindemittel

fiber HUSK

Fiber HUSK sind gemahlene Flohsamenschalen. Wir verwenden sie sehr gerne als Bindemittel im Low Carb Teig. Es ist ein sehr feines, qualitativ hochwertiges Pulver, von dem du pro Rezept nur geringe Mengen benötigst.

Onlineshop

nu3

Nu3 ist ein großartiger Onlineshop, in dem du zahlreiche (Spezial-) Zutaten für einen gesunden Lifestyle bekommst. Sie haben unter anderem eine starke Eigenmarke, mit deren Qualität wir bisher sehr zufrieden sind.

Starkes Küchenzubehör

Spiralschneider

Lurch

Wenn du in einen hochwertigen Spiralschneider investieren möchtest, dann kauf dir dieses Exemplar von Lurch.  Er hat unterschiedliche Aufsätze mit hochwertigen Klingen (Gold wert!). Zudem lassen sich viele unterschiedliche Gemüsesorten durch die Dreh-Vorrichtung und Suagnäpfe unterhalb des Spiralschneiders verarbeiten.

Sparschäler

Victorinox

Victorniox stellt nicht nur Taschenmesser, sondern auch hervorragende Messer und Sparschäler her. Die Klingen sind scharf, die Produkte handlich und die Qualität top. Ein tolles Preis-Leistungs-Verhältnis.

Spiralschneider klein

GEFU

Von GEFU gibt es einen kleinen, handlichen Spiralschneider „Spirelli“. Das ist ein tolles Einsteigerprodukt für alle, die gelegentlich mit Gemüsenudeln arbeiten. Er hat scharfe Klingen, lässt sich anschließend gut reinigen und passt in jede Küchenschublade.

Küchenmaschine

Kenwood

Wenn du in ein hochwertiges Produkt in deiner Küche investieren möchtest, dann empfehle ich dir diese Küchenmaschine von Kenwood mit Mix-Aufsatz (und der Option für zahlreiche weitere Aufsätze). Im Vergleich zu vielen anderen Maschinen, ist das die erste Küchenmaschine, mit der wir schon seit Jahren vollkommen zufrieden sind.

Mixer

Vitamix

Geräte der Marke Vitamix sind die Klassiker unter den Mixern und das zu Recht. Sie sind qualitativ sehr hochwertig, leistungsfähig und haben bis zu 7 Jahre Garantie. Mich begeistert vor allem, dass man darin wirklich alles klein bekommt.

Fitness & Bewegung

Gymondo

Online Fitnessstudio

Gymondo

Gymondo ist ein Fitnessstudio, mit dem ich schon seit vielen Jahren jeden Morgen 20 Minuten trainiere. Sie haben eine große Auswahl an Programmen und Workouts für jeden Typ und jeden Bedarf. Durch die vielen unterschiedlichen Trainer, eine intuitive Benutzeroberfläche und eine sehr gute App, kannst du von überall aus trainieren.

Massagerolle

The Grid

Das ist eine Massagerolle, die eigentlich für das beliebte Faszientraining konzipiert wurde. Ich selbst roller mich damit gelegentlich, wenn ich Verspannungen im Nacken habe oder meine Hüfte ein kleines bisschen zwickt. Danach fühlst du dich wie neu!

Yogamatte

Yogimat

Eine Yogamatte gehört zu den Basics, wenn du dich mehr Bewegen und gelegentlich einen Kurs zuhause absolvieren möchtest. Ich liebe diese Matte von Yogimat. Sie ist weder zu dünn, noch zu dick, rutschfest und schaut so schön aus, dass sie mich regelmäßig zum Sport motiviert. Ich sehe sie in meinem Fitnessstudio ziemlich häufig in ganz unterschiedlichen Farben.

Onlinekurse und -Programme

Gesund essen und abnehmen

Foodpunk Ernährungsprogramm

Dieses Programm ist dein Einstieg in eine gesunde Ernährung. Du bekommst nicht nur jede Menge Know-how und die Rezepte an die Hand. Nein, du bekommst darüber hinaus deinen individuell optimalen Ernährungsplan. Ein Programm, das ich dir von Herzen empfehlen kann, denn es ist dein Einstieg in eine gesunde Ernährung – und hat nichts mit einer kurzfristigen Diät zu tun. Daumen hoch.

Buchempfehlungen

Low Carb Kochbuch Backbuch Lachfoodies

Koch- und Backbuch

Lachfoodies Koch- und Backbuch

Über 60 himmlische Low Carb Rezepte. Einfach. Unkompliziert.

Wusstest du, dass man Zucker und Mehl weglassen kann und trotzdem auf Nichts verzichten muss? Wir selbst haben diese Entdeckung vor Jahren gemacht und ernähren uns seitdem ganz nebenbei super gesund. Wenn auch du deine Ernährung gesünder gestalten möchtest, dann findest du hier jede Menge leckere Lachfoodies-Rezepte zum Genießen.

Ernährung

Zellnahrung: Warum unsere Gene natürliche Lebensmittel brauchen

Das ist ein hervorragendes Buch, in dem es darum geht, warum wir möglichst natürliche Nahrung brauchen. Die Autorin Dr. Shanahan hat uns damals davon überzeugt, mehr hochwertige Fette und weniger Zucker und Weizen zu essen. Das war der Start der Lachfoodies.

Ernährung

Der Ernährungskompass: Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung

In diesem Buch fasst der Autor Bas Kast alle Ergebnisse aktueller Ernährungsstudien zusammen. Er spricht ganz offen, leicht verständlich und Praxisorientiert darüber, was wir aktuell über gesunde Ernährung wissen – und was wir auch noch nicht wissen.

Ein großartiges Buch zum Thema gesunde Ernährung.

Emotionales Essen

Essen als Ersatz

Das Buch Essen als Ersatz ist etwas für dich, wenn du manchmal das Gefühl hast, dass du isst, obwohl du gar keinen Hunger hast. Du isst also nicht nur, wenn du hungrig bist, sondern auch, wenn du schlecht gelaunt, traurig oder besonders glücklich bist. Ein tolles Buch, um wieder zu lernen, auf sich selbst zu hören.

Ernährung

Low Carb typgerecht

In diesem Buch findest du nicht nur zahlreiche Low Carb Rezepte, sondern auch jede Menge Ernährungs-Know-how. Kombiniert werden diese Inhalte mit einer 30 Tage Challenge. Ideal, um in die Welt der Low Carb Ernährung einzusteiegen und die ersten Pfunde zu verlieren.

Low Carb Backen

Low Carb Brot & Brötchen

Petra Hola-Schneider veröffentlicht nicht nur auf ihrem Blog „Holla die Kochfee“ tolle Rezepte ohne Mehl und ohne Zucker. Sie hat auch zahlreiche Low Carb Backbücher geschrieben. Dieses hier wird dich begeistern, wenn du auf der Suche nach salzigen Backrezepten bist.