Weg vom emotionalen Essen – hin zum intuitiven Essen
Wusstest du, dass der Kopf bei der gesunden Ernährung eine ganz große Rolle spielt? Hier findest du zahlreiche ernährungspsychologische Tipps, rund um die Themen emotionales Essen (z.B. Frustessen), Stressessen oder die intuitive Ernährung. Schau dich einfach einmal um und verwende die Tipps und Informationen, die du gerade brauchst.
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Der Unterschied zwischen Hunger und Appetit
Kennst du den Unterschied zwischen Hunger und Appetit? Weißt du, dass diese beiden Begriffe eine ganz unterschiedliche Bedeutung haben? Mir war das früher absolut nicht bewusst, deswegen möchte ich dir heute den Unterschied zwischen den beiden Gefühlen genauer erklären. Dein Körper braucht nämlich nur Energie, wenn er Hunger hat. Dieser [...]