Die Psychologie der Ernährung2018-10-07T20:25:56+00:00

Die Psychologie der Ernährung

Emotionales Essen, intuitives Essen

Wusstest du, dass der Kopf bei der gesunden Ernährung eine ganz große Rolle spielt? Hier findest du zahlreiche ernährungspsychologische Tipps, rund um die Themen emotionales Essen (z.B. Frustessen), Stressessen oder die intuitive Ernährung. Schau dich einfach einmal um und zieh dir die Informationen raus, die du gerade brauchst.

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Der erste Schritt raus aus der Frustessensfalle

Nach einem langen, anstrengenden Tag freust du dich erst einmal auf deine Ruhe zuhause und etwas zum Essen. Ab auf die Couch und dann schaut die Welt schon wieder besser aus. Noch ein Stückchen Schokolade, ein Gläschen Wein,… ach, jetzt ist es auch schon egal, was liegt denn da noch [...]

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Was du niemals tun solltest, wenn du abnehmen willst

Ab morgen gibt es keine Süßigkeiten mehr! Vorsätze wie diesen kennen wir doch alle, nicht wahr? Ab morgen esse ich super gesund und verzichte auf ________ (setze hier ein, auf was du verzichten wirst)! Meist klappt das natürlich nicht, denn was passiert Morgen? Wir denken die ganze Zeit daran, dass [...]

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Selbstliebe kannst du lernen

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Musst du eigentlich dünn sein?

Toll schaust du aus, hast du abgenommen? Diese Frage hört man häufig. Viel häufiger als, "Toll schaust du aus, bist du sportlicher geworden?" oder ein einfaches "Toll schaust du aus!" Wir verbinden gutes Aussehen mit schlank sein. Jeder will schlank sein und da jeder schlank sein will, will der Rest [...]

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Endlich glücklich – Mach Schluss mit Frustessen

Es ist soweit: Der Kurs "Endlich glücklich - Schluss mit Frustessen" öffnet wieder für einen kurzen Zeitraum seine Türen. In diesem Kurs lernst du, wie du aufhörst bei Stress, schlechter Laune oder anderen außergewöhnlichen Ereignissen, sofort zum Essen zu greifen. Schluss mit Essensstress, dem Teufelskreis des Frustessens und einem ständig [...]

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