Die Psychologie der Ernährung2019-06-11T09:17:48+01:00

Die Psychologie der Ernährung

Emotionales Essen, intuitives Essen

Wusstest du, dass der Kopf bei der gesunden Ernährung eine ganz große Rolle spielt? Hier findest du zahlreiche ernährungspsychologische Tipps, rund um die Themen emotionales Essen (z.B. Frustessen), Stressessen oder die intuitive Ernährung. Schau dich einfach einmal um und zieh dir die Informationen raus, die du gerade brauchst.

Das sind 3 der beliebtesten Beiträge

Unterschied zwischen Hunger und Appetit Gesundheitsblog
Raus aus der Frustessensfalle Anleitung
gesunde ernaehrung trotz stress gesund essen tipps

Gesunde Ernährungsgewohnheiten trotz Stress aufrechterhalten

An sich verstehst du nach und nach, wie gesunde Ernährung funktioniert. Du weißt, bei welchen Lebensmitteln du dich satt essen kannst und worauf du lieber verzichten solltest, wenn du gesund und fit sein möchtest. Du fühlst dich mit deinem neuen Ernährungslifestyle super wohl in deiner Haut, hast schon ein bisschen [...]

Von |

Mach niemals eine Diät – Ist da was dran?

Diäten sind quatsch! Auch wenn du dich für ein paar Wochen zusammenreißt, nimmst du anschließend mindestens das doppelte zu und damit hättest du es auch gleich lassen können. Finger weg von Diäten! Oder? Diäten sind schlecht für uns und trotzdem lieben wir sie. Es ist einfach, sich regelmäßig an klar [...]

Von |

Nimmst du auch zu, obwohl du gar nicht viel isst?

Hallo meine Lieben, bevor wir starten, eine kurze Info: Du findest alle Beiträge zum Thema emotionales Essen auf dieser Seite. Schau dich dort gerne einmal um und nutze das Material, dass du dort findest, um dein Essverhalten so zu verändern, dass du dich wieder wohlfühlst. Die findest dort u.a. Beiträge, [...]

Von |

Wenn alles doof ist, hilft nur noch Schokolade

Isst du manchmal, obwohl du gar keinen Hunger hast? Greifst du in stressigen Situationen schnell zu Süßigkeiten? Gönnst du dir nach einem stressigen Tag erst einmal einen großen Teller Pasta? Dann kann es sehr gut sein, dass du in die Kategorie „Emotionaler Esser" fällst. Das sind Menschen, die nicht nur [...]

Von |