Die neuesten Blogbeiträge: Gesunde Ernährung
Gesunde Ernährung
5 Tipps, wie du deine gesunde Ernährung durch mehr Selbstliebe findest
Wir Menschen lieben es, alles zu hinterfragen und Fakten in der Hand zu haben. So handhaben wir das auch bei der Ernährung. Wir rechnen uns aufs Gramm genau aus, wie viele Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß [...]
17 einfache Tipps, um sofort gesünder zu leben
Bist du auf der Such nach Tipps, wie du einfach gesünder leben kannst? Dann bist du hier genau richtig. Es gibt viele Wege, wie du jeden Tag ein kleines bisschen gesünder gestalten und schließlich gesünder [...]
7 Dinge, die wichtiger sind, als Kalorien
Sind Kalorien tatsächlich so wichtig, wie alle sagen? Haben sie es verdient, dass man ständig über sie spricht? Sollte jeder Mensch wissen, wie viele Kalorien er täglich verbraucht? Sobald man sich näher mit gesunder Ernährung, [...]
3 Tipps, wie du dir weniger Stress machst
Weißt du, was verrückt ist? Wir Menschen sind mittlerweile so darauf fokussiert, auf dem Papier alles richtig zu machen (theoretisch), dass wir ganz verlernt haben, auf uns und unsere Intuition zu hören. So ist das [...]
Frustessen durch Low Carb loswerden – funktioniert das?
"Die Low Carb Ernährung hat mir dabei geholfen, das emotionale Essen hinter mir zu lassen." Vor kurzem hat mich diese Nachricht einer Leserin erreicht. Sie schreib darüber, dass ihr die Low Carb Ernährung dabei geholfen [...]
Bist du ein emotionaler Esser?
Kennst du das, wenn du manchmal isst, obwohl du eigentlich gar nicht hungrig bist? Oder wenn du nach einem blöden Tag erst einmal eine große Pizza und Schokolade isst? Oder wenn du dich ab und [...]
10 Dinge, die ich in 5 Jahren der Low Carb Ernährung gelernt habe
Knapp 5 Jahre ernähre ich mich nun schon Low Carb High Fat, wobei ich ganz ehrlich sagen muss, dass mir die Bezeichnung moderat zucker- und glutenfrei besser gefällt. In all diesen Jahren, in denen ich [...]
Plane dein gesundes, neues Jahr
Ich liebe die Zeit zwischen den Feiertagen. Alles ist so friedlich und ein ganz neues, frisches Jahr liegt vor dir. Ein weißes Blatt, dass du mit vielen neuen Wünschen, Träumen und Hoffnungen beschreiben kannst. Hach, [...]
Die wunderbare Wirkung der Low Carb Ernährung auf Menschen mit Neurodermitis
Ihr Lieben, endlich schreibe ich diesen Beitrag, den ich schon vor Jahren hätte schreiben sollen. Es geht um die Low Carb Ernährung und deren wunderbare Wirkung auf Menschen mit Neurodermitis. Ich bin nämlich einer dieser [...]
Die 3 größten Fehler der intuitiven Ernährung
Intuitiv essen bedeutet, dass du wieder voll und ganz auf dich selbst hörst. Du achtest darauf, was dir gut tut und was dir weniger gut tut. Du isst all das, auf das du tatsächlich Lust [...]