Die neuesten Blogbeiträge: Gesunde Ernährung
Gesunde Ernährung
Fischfilet auf Sellerie-Paprika-Gemüse mit Granatapfeldressing
Ich freue mich schon seit Wochen darauf, euch dieses Rezept vorzustellen. Leider sind die Bilder für dieses Rezept nicht so wunderschön geworden, aber ich möchte euch dieses Rezept dennoch nicht länger vorenthalten. Dieses Low Carb [...]
Anzeige | Eisenmangel mit den natürlichen Nahrungsergänzungsmittel von GSE beheben
Heute geht es um ein Thema, das mich selbst regelmäßig beschäftigt: Eisenmangel. Das ist gerade für uns Frauen ein wichtiges Thema und etwas, was ich persönlich sofort spüre. Ich fühle mich dann schlapp, niedergeschlagen und [...]
Der erste Schritt raus aus der Frustessensfalle
Nach einem langen, anstrengenden Tag freust du dich erst einmal auf deine Ruhe zuhause und etwas zum Essen. Ab auf die Couch und dann schaut die Welt schon wieder besser aus. Noch ein Stückchen Schokolade, [...]
Was du niemals tun solltest, wenn du abnehmen willst
Ab morgen gibt es keine Süßigkeiten mehr! Vorsätze wie diesen kennen wir doch alle, nicht wahr? Ab morgen esse ich super gesund und verzichte auf ________ (setze hier ein, auf was du verzichten wirst)! Meist [...]
5 Tipps, um langfristigen Heißhunger zu stoppen (inkl. Arbeitsbuch)
Hast du regelmäßig richtig Heißhunger auf etwas ganz Bestimmtes und wirst deine Sucht einfach nicht los? Was es bei dir auch ist (Schokolade, Süßigkeiten, Junk Food,...), du stehst damit nicht alleine da. Mich erreichen [...]
Selbstliebe kannst du lernen
Die wichtigste Beziehung in deinem Leben ist die zu dir selbst. Ihr Lieben, seitdem ich das kostenlose 5-Tage Programm "Selbstliebe lernen“ veröffentlicht habe, bekomme ich so viel tolles Feedback und Nachrichten von euch. Falls ihr [...]
7 Tage Intervallfasten am Stück ausprobiert
Ihr Lieben, ich war neugierig: Wie fühlt man sich, wenn man 7 Tage am Stück intervallfastet? Ist man fitter, fühlt man sich besser, nimmt man ab? Wir haben einige Freunde, die uns schon vor Jahren [...]
Musst du eigentlich dünn sein?
Toll schaust du aus, hast du abgenommen? Diese Frage hört man häufig. Viel häufiger als, "Toll schaust du aus, bist du sportlicher geworden?" oder ein einfaches "Toll schaust du aus!" Wir verbinden gutes Aussehen mit [...]
Endlich glücklich – Mach Schluss mit Frustessen
Es ist soweit: Der Kurs "Endlich glücklich - Schluss mit Frustessen" öffnet wieder für einen kurzen Zeitraum seine Türen. In diesem Kurs lernst du, wie du aufhörst bei Stress, schlechter Laune oder anderen außergewöhnlichen Ereignissen, [...]
6 einfache Tipps, wie dein Essverhalten trotz Stress normal bleibt
Es gibt Phasen, in denen scheinbar alles anstrengend ist. Der Job ist stressig, die Familie nimmt dich voll und ganz in Anspruch, der Haushalt bleibt an dir hängen, die Prüfungen stehen vor der Tür… Was [...]