Die Low Carb Ernährung
Wusstest du, dass du dich bereits low carb ernährst, wenn du Süßigkeiten und Weißmehlprodukte weglässt? Sobald du maßgeblich auf natürliche Lebensmittel zurückgreifst, ernährst du dich im Vergleich zum Durchschnitt bereits kohlenhydratreduziert. Hier findest du zahlreiche Tipps für eine moderate Low Carb Ernährung. Schau dich um und nimm das mit, was du für relevant erachtest.
Das sind 3 der beliebtesten Beiträge
Neue Blogbeiträge: Low Carb Ernährung
FODMAPs – schlimmer als Gluten?
Was sind FODMAPs?
FODMAP steht für fermentierbare Oligo-, Di- und Monosaccharide sowie (and) Polyole. Es handelt sich um Kohlenhydrate und mehrwertige Alkohole, welche als Ursache für einige Darmerkrankungen wie bspw. den Reizdarm angesehen werden. Sie können im Dünndarm nur schlecht resorbiert werden und gelangen dadurch in den Dickdarm, wo sie von […]
Warum ist eine Low Carb Ernährung gesund?
In DIESEM Beitrag haben wir beschrieben, wie Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß im Körper verstoffwechselt werden. Nun geht es darum, warum eine Low Carb Ernährung so viel gesünder für euch ist.
Was passiert im Körper wenn ich mich dauerhaft Low […]
Unser Low Carb High Fat (LCHF) Tagesablauf
Wir werden häufig gefragt, was wir denn den ganzen Tag lang so ganz ohne Brot, Nudeln oder Süßigkeiten essen. Aus diesem Grund möchten wir euch hier einmal einen durchschnittlichen Wochentag präsentieren.
Wir frühstücken etwa gegen halb acht. Meist gibt es ein Ei, Tomaten, Gurke und Käse. Schinken […]
Low Carb Einkaufsliste
Gerade zu Beginn ist man manchmal etwas überfordert mit dem Low Carb Einkauf. Es schwirren einem alle möglichen Tipps von Foren und Webseiten im Kopf herum, man versucht sich möglichst genau daran zu halten… und dann ist es doch schwerer als gedacht sich in einem großen Supermarkt zurecht […]
